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- 2024.8.17 ライザップ生活2887日目2024年08月20日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g・・・ラダ・十六穀ご飯 間食・もち麦ご飯のおにぎり 夕食・焼き鳥・野菜・・・
- 2024.8.16 ライザップ生活2886日目2024年08月19日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g・・・、わかめ、コーンのスープ・もち麦ご飯 間食・梨、ゴールデンキウイ ・・・
- 久しぶりにトレダースでお買いもの2024年08月19日50歳★80kgからの減量★-20kgへの道★旦那弁当と節約・・・分。 ケロッグ 素材まるごとグラノラ 糖質オフ チョコ&ラズベリ・・・カマが入っています。ご飯はもち麦ご飯🍚ハンバーグ 温めるだけ 【デ・・・
- 2024.8.15 ライザップ生活2885日目2024年08月18日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g・・・ミニトマト・梅の甘酢漬け・もち麦ご飯・麦茶 間食・オイコス ブルー・・・
- 米騒動⁉️2024年08月18日Pace e Bene・・・なくても平気だったけど今の私には麺類は糖質高いし、パンは朝以外の食事でお・・・トのサトウのご飯5パック、もち麦ご飯3パックと白米に雑穀米配合された・・・
- 節約サバイバーの本日のごはん 87日目2024年08月17日お給料日まで持ちこたえたい~節約サバイバのブログ~・・・の目標①食費が安い②お腹が満たされる②糖質控えめ③健康に良い 朝ごはん・・・野菜とひき肉の炒め物 包みもち麦ご飯それではまたね~『節約サバイバー・・・
- 2024.8.14 ライザップ生活2884日目2024年08月17日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g・・・ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・とうふの味噌汁 間食・もち麦・・・
- 2024.8.13 ライザップ生活2883日目2024年08月16日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g・・・ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・油揚げの味噌汁 間食・オイコス・・・
- 2024.8.11 ライザップ生活2881日目2024年08月15日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始・・・.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g・・・・肉じゃが・ひじきの煮物・もち麦ご飯・無糖ヨーグルト、ココア ラ・・・
- 晩御飯…牛しぐれ煮と鯖ひらきと鴨スモーク。2024年08月14日酒と甘味とそれから~わとそん1129~・・・嬉しい…とろろには、おつゆをかけてもち麦ご飯も炊いていたのですが、ぴったり・・・ 腸活 雑穀 オーツ麦 玄米 糖質オフ 糖質制限 ロハスタイル楽天・・・